2024-05-04@07:39:36 GMT
۱۰۳ نتیجه - (۰.۰۰۱ ثانیه)
جدیدترین‌های «کلم پیچ»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش «تابناک» به نقل از همشهری آنلاین، کلم پیچ یکی از اعضای خانواده کلم است که استفاده از آن در ایران نیز متداول و مرسوم است، حتی در شیراز ما غذایی داریم که به طور سنتی با این نوع کلم درست میشود و کلم پلو نام دارد. کلم پیچ سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین‌ها، کلسیم، فیبر و آنتی اکسیدان ها است. استفاده از کلم پیچ یک راه درمانی مکمل و عالی برای بیماری‌های مختلف قلبی و حتی بیماری‌های کشنده مانند سرطان است و می‌توان آن را به روش‌های مختلفی مصرف کرد چه به شکل سالاد، چه سوپ یا حتی خام. این سبزی همچنین یکی از بهترین منابع ویتامین K است و به پیشگیری از پوکی استخوان، که معمولا...
سبک زندگی غلط، تغذیه اشتباه، عدم تحرک و استرس روزانه، از طول عمر ما کم می‌کند و زمینه را برای بیماری‌های حاد و غیر معمول فراهم می‌کند. یکی از راه‌های پیشگیری از بیماری‌های تهدید کننده سلامت عمومی بدن، تغذیه درست است. به گزارش همشهری آنلاین، سپری کردن اغلب اوقات در جلوی صفحه تلویزیون یا نمایشگر کامپیوتر و صفحه موبایل بدون هیچگونه تحرک جسمانی، حذف وعده‌های غذایی به دلیل فشار کاری و البته متوسل شدن به غذاهای ناسالم پس از ساعت‌ها گرسنگی و لذت بردن از پرخوری به گونه‌ای که گویی آخرین روزی است که غذا می‌خوریم از عوامل افزایش خطر برای سلامتی و ایجاد بیماری‌های غیر معمول است. شاید پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌های ما در طول زندگی‌شان چیزی درباره بیماری‌های غیر...
سبک زندگی غلط، تغذیه اشتباه، عدم تحرک و استرس روزانه، از طول عمر ما کم می‌کند و زمینه را برای بیماری‌های حاد و غیر معمول فراهم می‌کند. یکی از راه‌های پیشگیری از بیماری‌های تهدید کننده سلامت عمومی بدن، تغذیه درست است. به گزارش همشهری آنلاین، سپری کردن اغلب اوقات در جلوی صفحه تلویزیون یا نمایشگر کامپیوتر و صفحه موبایل بدون هیچگونه تحرک جسمانی، حذف وعده‌های غذایی به دلیل فشار کاری و البته متوسل شدن به غذاهای ناسالم پس از ساعت‌ها گرسنگی و لذت بردن از پرخوری به گونه‌ای که گویی آخرین روزی است که غذا می‌خوریم از عوامل افزایش خطر برای سلامتی و ایجاد بیماری‌های غیر معمول است. شاید پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌های ما در طول زندگی‌شان چیزی درباره بیماری‌های غیر...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، فلاوانول‌ها که نوعی فلاونوئید هستند، تقریبا در تمام میوه‌ها و سبزیجات همچنین در چای یافت می‌شوند. آیا سالاد خوردن برای بدن مفید است یا مضر؟! با افزایش سن، مصرف حدود یک فنجان سبزی با برگ تیره به صورت روزانه با حفظ توانایی‌های شناختی قوی‌تر مرتبط است. در این تحقیق فلاوانولی به نام کامفرول با بالاترین سطح حفاظت مرتبط بود. مواد غذاهای معمولی حاوی سطوح بالای کامفرول، لوبیا، چای، کلم پیچ، اسفناج و کلم بروکلی هستند. فلاوانول دیگری به نام میریستین نیز ویژگی محافظتی داشت، اگرچه به اندازه کامفرول نبود. غذاهای معمولی حاوی سطوح بالایی از میریستین شامل چای، کلم پیچ، پرتقال و گوجه فرنگی است. کوئرستین که در چای، سیب، کلم پیچ و گوجه...
ایسنا به نقل از سایکولوژی نوشت: به نظر می‌رسد که برخی از میوه‌ها و سبزیجات حاوی فلاونول‌های آنتی‌اکسیدانی از ابتلا به زوال شناختی محافظت می‌کنند. فلاوانول‌ها که نوعی فلاونوئید هستند، تقریبا در تمام میوه‌ها و سبزیجات همچنین در چای یافت می‌شوند. با افزایش سن، مصرف حدود یک فنجان سبزی با برگ تیره به صورت روزانه با حفظ توانایی‌های شناختی قوی‌تر مرتبط است. در این تحقیق فلاوانولی به نام کامفرول با بالاترین سطح حفاظت مرتبط بود. مواد غذاهای معمولی حاوی سطوح بالای کامفرول، لوبیا، چای، کلم پیچ، اسفناج و کلم بروکلی هستند. فلاوانول دیگری به نام میریستین نیز ویژگی محافظتی داشت، اگرچه به اندازه کامفرول نبود. غذاهای معمولی حاوی سطوح بالایی از میریستین شامل چای، کلم پیچ، پرتقال و گوجه فرنگی...
همشهری آنلاین: دلمه کلم برگ، یک از خوشمزه ترین انواع دلمه است. این دلمه خوشمزه را می توان با چاشنی ترش یا ملس تهیه کرد. مواد لازم ۵۰۰ گرم گوشت چرخ‌کرده ۲ ق غ رب گوجه‌فرنگی ۳ عددپیاز بزرگ ۴۰۰ گرم سبزی (تره، جعفری، شوید، گشنیز، ترخون، مرزه) یک عدد کلم برگ ۱۰ عددآلو ۲ پیمانه برنج نیم‌پز نمک و فلفل به مقدار لازم یک ق غ شکر ۲ ق غ آبلیمو ۳ ق غ زعفران آب شده ۲ /۱ ق چ دارچین روغن به مقدار لازم ۱. ابتدا کلم‌پیچ را درون آب جوش بگذارید تا کمی نرم شود. بعد برگ‌ها را از طرف ساقه جدا کرده و اجازه دهید در آب جوش کاملا نرم شود. ۲. نصف پیازهای خردشده راسرخ...
استادیار چشم پزشکی در بیمارستان مانت ساینای در نیویورک برنامه روزانه خود را برای حفظ سلامت چشمانش فاش می‌کند. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف؛ دکتر "رودرانی بانیک" استادیار چشم پزشکی در بیمارستان مانت ساینای در نیویورک به کار‌هایی که برای حفاظت از چشمان اش انجام داده اشاره کرده و می‌گوید:"اگر وقت داشته باشم صبح‌ها برای خود اسموتی سبز درست می‌کنم، زیرا مملو از مواد معدنی است که به پیشگیری از بیماری‌های شایع چشم مانند سندرم چشم خشک و هم چنین موارد جدی‌تر کمک می‌کند. من سبزیجات برگ سبز (اسفناج، کلم پیچ یا شاتوت)، انواع توت‌ها و دانه‌ها (کتان یا کنف) را با شیر گیاهی و شاید مقداری پودر پروتئین مخلوط می‌کنم. سبزی‌های برگ دار سرشار...
به گزارش خبرنگار گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا، مصرف سبزی‌های برگ‌دار در رژیم‌غذایی می‌تواند مزایای شگفت‌انگیزی برای بدن داشته باشد، اما بسته به انواع خاصیت‌ها و اهداف سلامتی افراد برخی از آنها برای رژیم‌غذایی بهتر از سایرین هستند. بعضی از این سبزیجات برای کاهش وزن و برخی دیگر برای سلامت قلب مفید هستند. حال، اگر به فکر تقویت سلامت استخوان‌های خود هستید، از کلم‌پیچ استفاده کنید.تمامی سبزیجات برگ‌دار برای رژیم‌های غذایی مفید و سالم هستند، اما متخصصان تغذیه کلم‌پیچ را در اولویت قرار می‌دهند، زیرا این سبزیجات دارای مواد مغذی فوق‌العاده‌ای و در هر بازاری به‌راحتی در دسترس هستند. طعم خنثی و متنوع آن از دیگر مزایای کلم‌پیچ است.کلم‌پیچ یکی از منابع گیاهی برای کلسیم است. در واقع این...
به دلیل این که گیاه کلم برگ یک منبع غنی از فولات و یا اسید فولیک است، به سلامت DNA جنین داخل رحم مادر کمک می کند. در واقع، می توان ادعا کرد که مصرف گیاه کلم برگ در طی دوران بارداری برای سلامتی خود مادر و جنین او حیاتی است. کلم را بشویید، بجوشانید. در طول بارداری از خوردن شکل خام آن خودداری کنید. ---------------- رپرتاژ آگهی ----------------- خوردن کلم پیچ در دوران بارداری یک گزینه عالی برای مادران باردار است زیرا سبزیجات برگ سبز سرشار از تمام مواد مغذی است که برای کودک در حال رشد شما مناسب است. قیمت کلم صادراتی به گونه ای می باشد که می توان آن را بدون دغدغه مالی تهیه...
به عنوان یک برگ سبز فیبری، کلم پیچ برای کمک به هضم و دفع عالی است. ساقه ها را که منبع غنی از پری بیوتیک ها هستند که غذای میکروبیوم شما هستند را دور نریزید. در سال های اخیر فروش کلم پیچ صادراتی افزایش چشمگیری پیدا کرده است. کلم پیچ پر از فیبر و گوگرد است که هر دو برای حمایت از فرآیند سم زدایی طبیعی بدن و حفظ سلامت کبد شما عالی هستند. کلم پیچ بخشی از خانواده سبزیجات چلیپایی است که ممکن است هضم سالم را تقویت کند و آلاینده ها را از جریان خون حذف کند. ناگفته نماند که خوردن فیبر بیش از حد (مانند آنچه در کلم پیچ یافت می شود) می تواند سیستم گوارش شما...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی، این مطالعه به بررسی رابطه بین بستری شدن ناشی از شکستگی در بیمارستان و دریافت ویتامین K۱ در تقریباً ۱۴۰۰ زن مسن استرالیایی طی یک دوره ۱۴.۵ ساله در زنان سالخورده پرداخت. مطالعه مؤسسه تحقیقاتی نوآوری تغذیه و سلامت دانشگاه ادیت کوان استرالیا نشان داد زنانی که بیش از ۱۰۰ میکروگرم ویتامین K۱ مصرف کردند (معادل حدود ۱۲۵ گرم سبزیجات با برگ تیره یا یک تا دو وعده سبزیجات) در مقایسه با شرکت کنندگانی که کمتر از ۶۰ میکروگرم در روز از این ویتامین مصرف می‌کردند، ۳۱ درصد کمتر در معرض خطر شکستگی قرار داشتند. دستورالعمل فعلی مصرف کافی ویتامین K در استرالیا برای زنان ۶۰ میکروگرم در روز است. نتایج...
محققان شواهد خوبی مبنی بر اینکه جنین انسان به طعم و بوی خوراکی‌ها در رحم واکنش نشان می‌دهد پیدا کرده‌اند. بر اساس یک مطالعه جدید که در نشریه معتبر سایکولوجیکال ساینس منتشر شده، فرزند به دنیا نیامده (!) شما در دوران رحمی حس بویایی و چشایی دارد و به نظر می‌رسد که جنین‌های انسانی می‌توانند به تفاوت طعم و عطر خوراکی‌ها واکنش نشان دهند. در این مطالعه، محققان به ۱۰۰ زن باردار یک کپسول حاوی تقریباً ۴۰۰ میلی‌گرم هویج و یا پودر کلم پیچ دادند و از آنان خواستند تا حدود یک ساعت قبل از سونوگرافی ۴ بعدی، هیچ غذا یا نوشیدنی طعم‌دار دیگری مصرف نکنند. ۲۰ دقیقه پس از اینکه مادران کپسول هویج یا کلم پیچ را...
در گذشته که یخچال و فریزر جایی در زندگی انسان ها نداشتند، یکی از بهترین روش ها برای جلوگیری از فساد مواد غذایی، ترشی انداختن بود. در این مطلب به معرفی انواع ترشی، همچنین ترشی کلم سفید رستورانی زرد رنگ خواهیم پرداخت. ترشی انداختن برای طولانی کردن عمر مواد غذایی انجام می شد. در این روش صیفی جات و سبزیجات را در آب و نمک یا سرکه می خواباندند. رفته رفته این محصول به یکی از بهترین ترکیبات همراه با غذا تبدیل شد که در کنار بسیاری از غذاهای ایرانی به عنوان مزه ی مکمل استفاده می شود. لازم به ذکر است جا افتادن ترشی کلم سفید رستورانی نیازمند صرف زمان است، یکی از بهترین کارها برای زود درست...
بر اساس تحقیقات آدامس و غذاهای دیگری که باعث نفخ می‌شوند، شامل لوبیا، پیاز، کلم بروکلی، کلم پیچ، جوانه‌ها و گل‌کلم هستند. به نقل از دیلی اکسپرس، نفخ زمانی رخ می‌دهد که آدامس با دهان باز جویده میشود و هوای اضافی را وارد روده‌ها می‌کند.برای جلوگیری از این امر، محققان توصیه می‌کنند هنگام استفاده از آدامس، دهان خود را بسته نگه دارید.یکی دیگر از دلایلی که جویدن آدامس می‌تواند منجر به نفخ شود، ترکیب آن است. برخی از انواع آدامس‌های بدون قند، اغلب حاوی سوربیتول و زایلیتول هستند که به عنوان یک شیرین کننده عمل می‌کنند.برای برخی افراد، این مواد می‌توانند باعث ایجاد گاز شده یا حتی به عنوان مُلین عمل کنند.شیرین کننده‌های مصنوعی نیز می‌توانند باعث گرفتگی عضلات و...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از سنندج، کمتر کسی را پیدا می‌کنید که به میوه‌های پاییزی علاقه نداشته باشد، اما سالم‌ترین و مغذی‌ترین انواع سبزیجات پاییزی معمولا گزینه‌های محبوبی نیستند و بیشتر افراد در طول ماه‌های سرد پاییزی و زمستانی از آنها استفاده نمی‌کنند. در ادامه این مطلب، با سالم‌ترین سبزیجات پاییزی که کمتر مورد توجه قرار می‌گیرند و فواید مهم آنها آشنا خواهیم شد. چغندر چغندر سرشار از نیترات طبیعی است که در تعداد کمی از محصولات طبیعی (مانند کلم‌پیچ و تربچه) یافت میشود.نیترات طبیعی می‌تواند به تقویت جریان خون ضعیف کمک کند، درحالی که چنین مزیتی به پیشگیری از ابتلا به زوال شناختی ناشی از پیری کمک می‌رساند. مواد غذایی سرشار از نیترات طبیعی می‌توانند رگ‌های خونی افراد مبتلا...
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان،برنامه عصر خانواده، از یک کارشناس گل و گیاه برای آموزش روش تکثیر کلم پیچ پر طرفدار، دعوت کرد. این کارشناس، دو روش برای تکثیر این کلم خوش طعم را آموزش داد که در ادامه ویدئویی از توضیحات کامل آن را مشاهده می‌کنید. بیشتر بخوانید روش آسان کشت نعناع در منزل + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/
همشهری آنلاین- عاطفه مرآتی: گلابی به‌خودی‌خود میوه‌ای خوشمزه است و اگر آن را به شکل اسموتی دربیاوریم، طعم آن دوچندان دلچسب‌تر از پیش خواهد شد. انواع اسموتی گزینه‌ای عالی برای شروع روز هستند، به‌خصوص اگر صبح‌ها وقت زیادی ندارید و از طرفی هم نمی‌خواهید روز خود را بدون صبحانه آغاز کنید؛ اسموتی یک انتخاب کلاسیک است و یک جایگزین ویژه برای همه افراد خانواده و راهی سرگرم‌کننده برای آشنا کردن بچه‌های کوچک با طعم‌های جدید است. طرز تهیه کمپوت گلابی و راز خوشمزه شدن آن در این مطلب طرز تهیه اسموتی گلابی را آموزش داده‌ایم؛ اسموتی ما بدون لبنیات است و پایه مایع آن شیر بادام است، اما شما می‌توانید نوع شیر را مطابق با سلیقه خود و آنچه در خانه و در دسترس دارید، تغییر دهید....
ما با یک پنهان‌کاری و دغل بازی عجیب مواجه هستیم. آدم‌هایی با رفتارهای کلم گونه، پیچیده در لفافه‌های تزویر، که استاد استفاده ابزاری و پنهان‌کاری هستند و اهداف واقعی خود را که در ساده‌انگارانه‌ترین احتمال، کسب قدرت سیاسی، ارتقای طبقه اجتماعی و ثروت اندوزی است، مخفی می‌سازند. خبرگزاری میزان - خلیل همایی‌راد تحلیل‌گر ارشد مسائل سیاسی - کمتر از یک ماه به انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۰ مانده است. این که کدام یک از کاندیدا‌ها تایید صلاحیت شوند و کدام یک موفق به کسب بیشترین آرای ملت گردند، ناپیداست. نامشخص بودن مانیفست جناح‌های سیاسی در دهه‌های گذشته و عدم شفافیت آن ها، طیفی جدید را در سپهر سیاسی ایران به وجود آورده که گاهی با راست و گاهی با چپ...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یزد، علی محمد هوشمند، مدیر جهاد کشاورزی ابرکوه گفت: با توجه به کشت کلم در فصل بهار، این محصول در اسفند ماه سال ۱۳۹۹ در زمینی به مساحت پنج هکتار و خارج از فصل کشت شد و در کمتر از ۳ ماه به بار نشست. او ادامه داد: با توجه به شرایط آب وهوایی که در منطقه گاشار فراغه بخش مرکزی ابرکوه برای کشت این محصولات فراهم است، محصول کلم در ۲ مرحله و به صورت نشایی کشت شده که تاریخ کشت اول در خزانه نیمه بهمن بوده و در اسفندماه به زمین اصلی منتقل شده است. مسئول تولیدات گیاهی مدیریت جهاد کشاورزی ابرکوه هم اظهار داشت: کشت نشائی محصولات کلم با توجه به...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، پوره سیب زمینی ایرلندی یا کولکانون با سیب زمینی پخته و کلم پیچ درست میشه. واژه کولکانون به معنای کلم سر سفیده و یک غذای سنتی است که ایرلندی‌ها با گوشت درست می‌کنن. میتونید به جای مواد این غذا از خیلی جایگزین‌های دیگه استفاده کنید. مثلا به جای کلم پیچ از اسفناج، به جای شیرکره از شیر و به جای پیاز سبز از پیازچه و موسیر استفاده کنید. اگه دنبال یه غذای فرعی ساده و خوشمزه هستید کولکانون انتخاب خوبیه. بیشتر بخوانید: آموزش آشپزی؛ از سیب زمینی عسلی کنجدی و بورانی عدس و اسفناج با کوفته قلقلی تا مینی کیک‌های پنیری + تصاویر مواد مورد نیاز: ۴ عدد سیب زمینی بزرگ (پوست گرفته و...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، خوراک بیگوس، یکی از غذاهای محلی و خوشمزه لهستان می‌باشد که در زبان انگلیسی به خوراک شکارچی معروف است. این غذا در سایر کشورها، چون اوکراین، بلاروس و لیتوانی نیز جزو غذاهای سنتی و محلی آنان بوده و معروف می‌باشد. می‌توان از انواع گوشت، چون گوشت سفید، گوشت گاو، گوساله، اردک و… نیز در طبخ این خوراک خوشمزه استفاده کرد. خوراک بیگوس از مواد اصلی کلم پیچ خرد شده، گوشت، قارچ و مواد دیگر طبخ و آماده میشود و معمولاً با سس گوجه فرنگی تند سرو میشود. این خوراک لهستانی معمولاً به صورت پیش غذا سرو شده؛ اما می‌توان به عنوان یک غذای کامل در وعده شام نیز سرو کنید. مواد لازم کلم...
دستور پخت و مواد لازم برای تهیه دلمه برگ مو خوشمزه به همراه نکات مهم برای آماده سازی دلمه کلم پیچ در این مطلب آموزش داده شده است. به گزارش ایمنا، برگ مو دارای خواص زیادی برای سلامت بدن و درمان بیماری‌ها است. از خواص برگ مو می‌توان به کمک به رشد جنین، بهبود سلامت چشم‌ها، بهبود سلامت پوست و بهبود عملکرد قلب اشاره کرد. همچنین خوردن کلم برای بدن بسیار مفید است و در سلامت قلب، پوست و مو تأثیر زیادی دارد. شما می‌توانید در فصل زمستان به جای برگ مو از کلم برای تهیه دلمه استفاده کنید. مواد لازم برای تهیه دلمه برگ مو برگ مو به مقدار لازم گوشت چرخ کرده ۳۰۰ گرم برنج ۱ پیمانه سبزیجات...
مواد لازم برای تهیه این سالاد: یک پیمانه کینوای پخته شده پنج الی شش پیمانه کلم پیچ خرد شده دو قاشق غذاخوری روغن زیتون فوق بکر یک قاشق غذاخوری شربت افرا یا عسل یک عدد لیموی تازه یک دوم قاشق چایخوری نمک فلفل سیاه برای طعم بخشیدن پنیر فتا دو پیمانه گیلاس طرز تهیه: ۱. کینوا را بر اساس دستور روی بسته بندی بپزید. ۲. در یک کاسه بزرگ، کلم پیچ، روغن زیتون، شربت افرا، آب لیمو، نمک و فلفل را اضافه کنید . آن را خوب هم بزنید. ۳. کینوای پخته شده را به آن اضافه کنید و در نهایت پنیر فتا را بیفزایید. به آرامی ترکیب کنید. گیلاس را روی آن بپاشید. این سالاد را در یک ظرف دربسته...
خواص کلم پیچ | خواص کلم پیچ در پیشگیری و کنترل دیابت | آماده‌سازی کلم‌پیچ | خواص کلم پیچ برای لاغری | کلم پیچ و کاهش کلسترول | خواص کلم سفید در بارداری | مضرات کلم | فواید کلم پیچ قسمتهای خوراکی کلم پیچ منبع غنی از ترکیبات فیتوشیمیایی هستند که پتانسیل آنتی اکسیدانی قوی دارند. این نوع از گیاهان حاوی انواع ترکیبات فیتوشیمیایی از جمله: فنولیک ها آلکالوئیدها پلی فنول ها فیتواسترولهای کلروفیل اسیدهای فنولیک گلوکوزینولاتها فلاونوئیدها ترپنوئیدها کاروتنوئیدها (زاکسانتین ، لوتئین ، β کاروتن) گلیکوزیدها کلم پیچ ها از نظر کاهش فلزات ، کلات شدن فلزات ، کاهش چربی ها و فعالیت های اصلاح رادیکال آزاد ، دارای پتانسیل آنتی اکسیدانی قوی هستند. اینها همچنین تأثیر...
مصرف سبزی آلوده زمینه ساز ابتلا به انگل های روده و بیماری های عفونی روده ای مثل اسهال ها، هپاتیت A، حصبه، وبا و… و درنهایت بروز اپیدمی این بیماری ها در جامعه می شود. در این میان و با (التور) سردسته بیماری های خطرناکی است که می تواند در اثر خوردن سبزی های آلوده ایجاد شود. بهترین راه پیشگیری از ابتلا به این بیماری، رعایت نکات بهداشتی، به ویژه شستن صحیح میوه و سبزی هاست. شست و شوی صحیح سبزیجات کاهو و کلم شامل چهار مرحله پاکسازی، گل زدایی، انگل زدایی و ضدعفونی به این ترتیب است: ▪ پاکسازی: این مرحله همان مرحله تمیزکردن سبزی هاست. به این ترتیب که قسمت هایی که گل به آنها چسبیده و قسمت...
پیتزا‌های ایتالیایی، به ویژه اگر گیاهی باشند، مورد علاقه بسیاری مردم هستند. پیتزای کلم پیچ فوق‌العاده خوشمزه است و ناهار و شام هم ندارد، می‌توانید روی آن حساب ویژه باز کنید. طعم‌های مختلفی که از گودا و موزارلا به غذا اضافه میشود با سیر، فلفل و نمک در هم می‌آمیزد و شما را به جا‌های خوبی می‌برد. دست دست نکنید، همین حالا با کمک طرز تهیه پیتزا گیاهی که در ادامه آورده‌ایم، آن را تهیه کنید. مواد لازم خمیر پیتزای خانگی یا آماده ۴۵۰ گرمکلم پیچ ۲۳۰ گرمروغن زیتون سه قاشق غذاخوریپنیر گودا ۱۷۰ گرمپنیر موزارلا ۲۰۰ گرمسیر تازه شش حبهفلفل قرمز ورقه شده به مقدار لازمنمک و فلفل سیاه به مقدار لازم طرز تهیه پیتزا گیاهی کلم پیچ با انواع پنیر...
طرز تهیه سالاد سالمفقط به این دلیل که چیزی به اسم سالاد می‌خورید به معنای تضمین سلامت آن نیست. برای اثبات، به رستوران‌های زنجیره‌ای بزرگ نگاه کنید که چگونه سالادی حاوی ۱۰۰۰ کالری و ۵۰ گرم شکر تهیه می‌کنند.اما حتی سالادهای خانگی یا آن‌هایی که شما خودتان از قسمت سلف سرویس رستوران‌ها بر می‌دارید نیز می‌تواند شما را به اشتباه بیاندازد، البته مشروط بر آنکه نسبت به آنچه انتخاب می‌کنید و یا به آن اضافه می‌کنید، دقیق نباشید.از این ۸ نکته استفاده کنید تا در بشقاب بعدی سالاد خود مواد مغذی را افزایش و خطراتی که سلامتی شما را تهدید می‌کنند، کاهش دهید.تخم مرغ را اضافه کنید.طبق تحقیقی جدید در دانشگاه پوردو چربی موجود در زرده‌ی تخم مرغ جذب کارتینوئید‌ها...
به گزارش تسنیم، مددجوی یاد شده اگرچه تحصیلات ابتدایی دارد اما به دلیل سال‌ها کارگری در میدان میوه و تره‌بار دوستان بسیاری دارد که خودش از آنها به عنوان سرمایه‌های سنگین و تمام نشدنی خویش یاد می‌کند. داشتن دوستان ایرانی و عربی متعدد خیرالله اگرچه همیشه برای او منشاء خیر بوده اما در برهه‌ای از زندگی او که فشار مالی و مشکلات معیشتی بر شانه‌هایش سنگینی می‌کرد کار دستش داد و در پی معامله‌ای چند صد میلیونی او را از سه سال گذشته تا کنون درگیر موضوعات قضایی مختلفی کرده است. در شرح وضعیت این زندانی آمده است «خیرالله به موجب قراردادی در مورخ 17 مرداد ماه 95 با یک شرکت خصوصی متعهد میشود محصول کلم‌پیچ آن شرکت را برای صادرات به...
به گزارش جام جم آنلاین از تسنیم، مددجوی یاد شده اگرچه تحصیلات ابتدایی دارد اما به دلیل سال‌ها کارگری در میدان میوه و تره بار دوستان بسیاری دارد که خودش از آنها به عنوان سرمایه‌های سنگین و تمام نشدنی خویش یاد می‌کند. داشتن دوستان ایرانی و عربی متعدد خیرالله اگرچه همیشه برای او منشاء خیر بوده اما در برهه‌ای از زندگی او که فشار مالی و مشکلات معیشتی بر شانه‌هایش سنگینی می‌کرد کار دستش داد و در پی معامله‌ای چند صد میلیونی او را از سه سال گذشته تا کنون درگیر موضوعات قضایی مختلفی کرده است. در شرح وضعیت این زندانی آمده است «خیرالله به موجب قراردادی در مورخ 17 مرداد ماه 95 با یک شرکت خصوصی متعهد میشود محصول...
به گزارش جهان نيوز، کلم یکی از سبزیجاتی است که غنی از توسیانین است که به کاهش درد مفاصل و التهاب کمک فراوانی می کند. برای درمان دردهای استخوان بخصوص در ناحیه مفاصل مانند زانو استفاده از روش های خانگی بسیار موثر است. یکی از بهترین روش ها برای تسکین زانو درد استفاده از کلم پیچ است. در ادامه روش استفاده از کلم برای درمان زانو درد را بیان می کنیم. برای درمان زانو درد، یک ساعت کلم دور آن بپیچید کلم یکی از سبزیجات پرخاصیتی است که برای درمان بسیاری از بیماری ها و مشکلات جسمی تجویز می شود در واقع این سبزی فوق العاده مفید یکی ازپرتکرار ترین نسخه های طب سنتی و گیاهی است.کلم فیبر و...
رکنا: این سوپ برای بیماران در فصل سرد توصیه می شود. مواد لازم 3 عدد چغندر (لبو) متوسط 2 عدد سیب زمینی متوسط 1 عدد پیاز متوسط 400 گرم لوبیا کنسروی 2 عدد برگ بو 10 فنجان آب 6 فنجان آب مرغ یا گوشت 1 کنسرو گوجه فرنگی 4 قاشق غذا خوری آب لیمو نصف قاشق چایی خوری فلفل سیاه 1 قاشق غذا خوری شوید خرد شده 4 قاشق غذا خوری روغن 2 عدد هویج نصف عدد کلم پیچ طرز تهیه در یک قابلمه بزرگ چغندرها را بپزید و روی حرارت متوسط به مدت یک ساعت قرار دهید تا چغندرها پخته و لبو شوند. لبوها را از آب بیرون بیاورید، کنار بگذارید و آب آن ها را نگه دارید....
اگر می‌خواهید درباره انواع کلم و خواص انواع کلم، انواع کلم بروکلی، انواع کلم قمری، خواص کلم بروکسل، خواص کلم پیچ برای لاغری، خواص کلم پیچ بنفش، کلم بروکسل، خواص کلم سفید و خواص کلم قرمز، خواص کلم سفید در بارداری و خواص کلم پیچ برای لاغری بدانید با ما همراه باشید. پایگاه خبری تحلیلی فردا: در این مطلب به شما اطلاعاتی درباره انواع کلم، خواص انواع کلم، خواص کلم قرمز، خواص کلم سفید در بارداری، خواص کلم پیچ برای لاغری، خواص کلم قمری، خواص کلم برای مو، طع کلم برگ، خواص کلم بروکسل، انواع کلم بروکلی و خواص انواع کلم برای بدنسازی و ورزشکاران داده میشود. مصرف مداوم کلم خواصی دارد ازجمله: درمان یبوست، زخم...
کلم‌پیچ برای سلامتی فوق‌العاده مفید است و سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل «کوئرستین» و «کامفرول» است. این ترکیبات باعث کاهش فشار خون شده و احتمال ابتلا به سرطان روده‌ی بزرگ را نبز کاهش می‌دهند. یک فنجان کلم‌پیچ بیشتر از ۱۰۰٪ از (RDI) را برای ویتامین‌های آ، ث. و کا فراهم می‌کند.چیپس کلم‌پیچ که دستور تهیه‌ی آن در زیر آمده است، حدود ۱۵۰ کالری دارد:مواد لازم برای چیپس کلم‌پیچ: ۱ فنجان برگ کلم ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۱/۲ قاشق چایخوری نمکطرز تهیه:همه‌ی مواد بالا را در یک کاسه با هم مخلوط کنید. تکه‌های کلم را روی سینی فر قرار داده و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در دمای ۳۵۰ فارنهایت (۱۷۵ درجه سانتی‌گراد) در فر قرار دهید. منبع:...
پوره سیب زمینی ایرلندی یا کولکانون با سیب زمینی پخته و کلم پیچ درست میشه. واژه کولکانون به معنای کلم سر سفیده و یک غذای سنتی است که ایرلندی‌ها با گوشت درست می‌کنن. میتونید به جای مواد این غذا از خیلی جایگزین‌های دیگه استفاده کنید. مثلا به جای کلم پیچ از اسفناج، به جای شیرکره از شیر و به جای پیاز سبز از پیازچه و موسیر استفاده کنید.اگه دنبال یه غذای فرعی ساده و خوشمزه هستید کولکانون انتخاب خوبیه.مواد مورد نیاز: ۴ عدد سیب زمینی بزرگ (پوست گرفته و خرد شده) ۴ قاشق غذاخوری کره ۴ پیمانه کلم پیچ یا اسفناج ۳ حبه سیر خرد شده ۴ عدد پیاز سبز خرد شده ۱ و ¼ پیمانه شیر نمک به اندازه...
دلمه از اون سری غذاهاست که یک فوت و فنای مخصوص خودش را داره. اگر اون‌ها رو بلد باشیم میشه یه غذای فوق العاده خوشمز و اصیل ومجلسی. در این مطلب طرز تهیه دلمه کلم پیچ رو به صورت مرحله به مرحله قرار دادم که امیدوارم مورد پسندتون قرار بگیره. این دلمه رو هم میتونید به عنوان غذای اصلی میل کنید و هم بسیار مناسب است به عنوان پیش غذا در کنار غذای اصلی در مهمانی‌ها و مجالس میتونه سفرتون رو خیلی شیکتر هم بکنه.مواد لازم برای تهیه دلمه کلم پیچکلم پیچ بزرگ / ۱ عددبرنج /۲ پیمانهلپه / یک استکانگوشت چرخ کرده / ۴۰۰ گرمسبزی دلمه / ۱ کیلو شامل /تره /گشنیز /جعفری / ترخون / مرزه / شو...
به گزارش نیک‌نیوز دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند راهی برای جلوگیری از چین و چروک‌های صورت، افزایش رطوبت موها و ترمیم سلول‌های آسیب دیده در سراسر بدن شما باشد. در اینجا گزینه‌های غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه، معرفی شده است: کلم پیچ و تخم مرغ: کلم پیچ از سبزیجات تیره رنگ قدرتمند با خاصیت آنتی اکسیدانی است. ویتامین آ موجود در این سبزی به تولید سبوم کمک می‌کند و منجر به افزایش رطوبت موها می وشد. علاوه بر این کلم پیچ منبع غنی از ویتامین ث نیز بوده و به تولید کلاژن، کمک می‌کند. کلم پیچ را همراه با تخم مرغ برای حفظ سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توده عضلانی...
کلم را به طور کامل درون آب قرار دهید تا بپزد همچنین می‌توانید آن را برگ برگ کرده و به مدت ۳۰ دقیقه درون آب بجوشانید تا به خوبی نرم شوند سپس برگ‌های کلم را آبکش کنید و کنار بگذارید. سرویس سبک زندگی فردا: در این مطلب به نقل از سیمرغ طرز تهیه غذایی مفید برای سرماخوردگی را بیان می‌کنیم. مصرف دلمه کلم پیچ، این غذای خوشمزه نقش موثری در بهبود علائم سرماخوردگی دارد. مصرف برخی از غذاها تاثیر چشمگیری در کوتاه‌تر شدن مدت سرماخوردگی دارند. سرماخوردگی یکی از بیماری‌های عفونی است که هر ساله تعداد زیادی از افراد به آن مبتلا می‌شوند؛ مصرف برخی از غذاها به کوتاه‌تر شدن مدت این بیماری کمک شایانی می‌کنند. دلمه کلم پیچ...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم:دو قاشق غذاخوري روغن زيتونيک پياز زرد خرد شدهدو قاشق غذاخوري سير خرد شدهيک مشت کلم پيچ تميزهشت پیمانه آب سبزيجات420گرم کنسرو گوجه130 گرم سيب زميني840 گرم کنسرو لوبياي سفيديک قاشق غذاخوري ادويه ي ايتاليليدو قاشق غذاخوري جعفري خشک شده
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز همدان، یکی از رسم های مردم تویسرکان در شب یلدا علاوه بر شعر خوانی در بین خانواده استفاده از کلم پیچ در کنار سایر تنقلات در این شب می باشد. آنها بر این عقیده هستند که وجود کلم پیچ بر سر سفره یلدا خوش یمنی به همراه دارد و نشانی از برگ های درختان سر سبز در این واپسین لحظه های پائیزی است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند راهی برای جلوگیری از چین و چروک‌های صورت، افزایش رطوبت موها و ترمیم سلول‌های آسیب دیده در سراسر بدن شما باشد. نامه نیوز: دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند راهی برای جلوگیری از چین و چروک‌های صورت، افزایش رطوبت موها و ترمیم سلول‌های آسیب دیده در سراسر بدن شما باشد. در اینجا گزینه‌های غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه، معرفی شده است:کلم پیچ و تخم مرغ: کلم پیچ از سبزیجات تیره رنگ قدرتمند با خاصیت آنتی اکسیدانی است. ویتامین آ موجود در این سبزی به تولید سبوم کمک می‌کند و منجر به افزایش رطوبت موها می وشد. علاوه بر این کلم پیچ منبع غنی از ویتامین ث نیز بوده و...
به گزارش جام نیوز، در اینجا گزینه‌های غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه، معرفی شده است: کلم پیچ و تخم مرغ: کلم پیچ از سبزیجات تیره رنگ قدرتمند با خاصیت آنتی اکسیدانی است. ویتامین آ موجود در این سبزی به تولید سبوم کمک می‌کند و منجر به افزایش رطوبت موها می وشد. علاوه بر این کلم پیچ منبع غنی از ویتامین ث نیز بوده و به تولید کلاژن، کمک می‌کند. کلم پیچ را همراه با تخم مرغ برای حفظ سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توده عضلانی به وعده صبحگاهی‌تان اضافه کنید. گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از...
رکنا:برخی مواد غذایی خاصیت جوانسازی پوست دارند و مصرف انها در وعده صبحانه به جوان ماندن کمک می کند. دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند راهی برای جلوگیری از چین و چروک‌های صورت، افزایش رطوبت موها و ترمیم سلول‌های آسیب دیده در سراسر بدن شما باشد. در اینجا گزینه‌های غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه، معرفی شده است: کلم پیچ و تخم مرغ: کلم پیچ از سبزیجات تیره رنگ قدرتمند با خاصیت آنتی اکسیدانی است. ویتامین آ موجود در این سبزی به تولید سبوم کمک می‌کند و منجر به افزایش(Increase) رطوبت موها می وشد. علاوه بر این کلم پیچ منبع غنی از ویتامین ث نیز بوده و به تولید کلاژن، کمک می‌کند. کلم پیچ را همراه...
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ در اینجا گزینه‌های غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه، معرفی شده است: کلم پیچ و تخم مرغ: کلم پیچ از سبزیجات تیره رنگ قدرتمند با خاصیت آنتی اکسیدانی است. ویتامین آ موجود در این سبزی به تولید سبوم کمک می‌کند و منجر به افزایش رطوبت موها می وشد. علاوه بر این کلم پیچ منبع غنی از ویتامین ث نیز بوده و به تولید کلاژن، کمک می‌کند. کلم پیچ را همراه با تخم مرغ برای حفظ سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توده عضلانی به وعده صبحگاهی‌تان اضافه کنید. گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ در اینجا گزینه‌های غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه، معرفی شده است: کلم پیچ و تخم مرغ: کلم پیچ از سبزیجات تیره رنگ قدرتمند با خاصیت آنتی اکسیدانی است. ویتامین آ موجود در این سبزی به تولید سبوم کمک می‌کند و منجر به افزایش رطوبت موها می وشد. علاوه بر این کلم پیچ منبع غنی از ویتامین ث نیز بوده و به تولید کلاژن، کمک می‌کند. کلم پیچ را همراه با تخم مرغ برای حفظ سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توده عضلانی به وعده صبحگاهی‌تان اضافه کنید. گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای...
در اینجا گزینه‌های غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه، معرفی شده است: کلم پیچ و تخم مرغ: کلم پیچ از سبزیجات تیره رنگ قدرتمند با خاصیت آنتی اکسیدانی است. ویتامین آ موجود در این سبزی به تولید سبوم کمک می‌کند و منجر به افزایش رطوبت موها می وشد. علاوه بر این کلم پیچ منبع غنی از ویتامین ث نیز بوده و به تولید کلاژن، کمک می‌کند. کلم پیچ را همراه با تخم مرغ برای حفظ سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توده عضلانی به وعده صبحگاهی‌تان اضافه کنید. گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر...
دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند راهی برای جلوگیری از چین و چروک‌های صورت، افزایش رطوبت موها و ترمیم سلول‌های آسیب دیده در سراسر بدن شما باشد. ناطقان: در اینجا گزینه‌های غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه، معرفی شده است: کلم پیچ و تخم مرغ: کلم پیچ از سبزیجات تیره رنگ قدرتمند با خاصیت آنتی اکسیدانی است. ویتامین آ موجود در این سبزی به تولید سبوم کمک می‌کند و منجر به افزایش رطوبت موها می وشد. علاوه بر این کلم پیچ منبع غنی از ویتامین ث نیز بوده و به تولید کلاژن، کمک می‌کند. کلم پیچ را همراه با تخم مرغ برای حفظ سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توده عضلانی به وعده صبحگاهی‌تان اضافه کنید. گردو:...
دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و مغذی می تواند راهی برای جلوگیری از چین و چروک های صورت، افزایش رطوبت موها و ترمیم سلول های آسیب دیده در سراسر بدن شما باشد. اضافه کردن ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی به وعده صبحانه، نشانه های پیری را به طور معجزه آسایی از شما دور می کند. در اینجا ۶ گزینه غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه، معرفی شده است: گردو: به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آوای سلامت، منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود....
رکنا:برخی مواد غذایی خاصیت ضد پیری دارند و به دلیل شادابی و بالا بردن انرژی برای بدن مفید هستند. اضافه کردن ویتامین‌ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی به وعده صبحانه، نشانه‌های پیری را به طور معجزه آسایی از شما دور می‌کند. در اینجا ۶ گزینه غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه، معرفی شده است: گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول‌های سراسر بدن میشود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجب تقویت تراکم استخوان‌ها میشود. بلغور جو: جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به...
به گزارش جام نیوز،اضافه کردن ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی به وعده صبحانه، نشانه های پیری را به طور معجزه آسایی از شما دور می کند. در اینجا ۶ گزینه غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه، معرفی شده است: گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و...
خبرگزاری میزان- دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و مغذی می تواند راهی برای جلوگیری از چین و چروک های صورت، افزایش رطوبت موها و ترمیم سلول های آسیب دیده در سراسر بدن شما باشد. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،اضافه کردن ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی به وعده صبحانه، نشانه های پیری را به طور معجزه آسایی از شما دور می کند. در اینجا ۶ گزینه غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه، معرفی شده است: گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی...
دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و مغذی می تواند راهی برای جلوگیری از چین و چروک های صورت، افزایش رطوبت موها و ترمیم سلول های آسیب دیده در سراسر بدن شما باشد. ناطقان: اضافه کردن ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی به وعده صبحانه، نشانه های پیری را به طور معجزه آسایی از شما دور می کند. در اینجا ۶ گزینه غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه، معرفی شده است:گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم...
زندگی > تغذیه - همشهری آنلاین:دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و مغذی می‌تواند راهی برای جلوگیری از چین و چروک‌های صورت، افزایش رطوبت موها و ترمیم سلول‌های آسیب دیده در سراسر بدن شما باشد. به گزارش آوای سلامت به نقل از prevention اضافه کردن ویتامین‌ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی به وعده صبحانه، نشانه‌های پیری را به طور معجزه آسایی از شما دور می‌کند. در اینجا ۶ گزینه غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه، معرفی شده است: گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول‌های سراسر بدن میشود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله...
دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و مغذی می تواند راهی برای جلوگیری از چین و چروک های صورت، افزایش رطوبت موها و ترمیم سلول های آسیب دیده در سراسر بدن شما باشد. آفتاب‌‌نیوز : اضافه کردن ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی به وعده صبحانه، نشانه های پیری را به طور معجزه آسایی از شما دور می کند. در اینجا ۶ گزینه غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه، معرفی شده است:گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت...
به گزارش جام نیوز، ویتامین سی مواد مغذی زیادی را داراست؛ یکی از عوامل لازم رشد و ترمیم بافت های متعدد بدن نظیر تاندون ها، رباط ها و عروق خونی بوده و به بدن در ساخت کلاژن، که پروتئین مورد نیاز برای پوست است، کمک می کند. این ویتامین، از موثرترین ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش طول دوره بیماری های ویروسی است. ویتامین سی محلول در آب است به این معنی که بدن نمی تواند آن را بسازد و یا در خود نگه دارد. پس شما باید از طریق خوردن میزان مورد نیاز بدن به ویتامین سی را تامین کنید. فلفل دلمه ای: تمام رنگ های فلفل دلمه ای حاوی مقادیر زیادتر ویتامین سی...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، يك رژيم سالم، يك رژيم رنگي مي باشد. ميوه ها و سبزيجات، داراي پنج رنگ اصلي هستند: قرمز، نارنجي/زرد، بنفش/آبي، سفيد و سبز. هر كدام از اين رنگ ها در كل نشان دهنده ويتامين، ماده يا آنتي اكسيدان خاصي است. مثلا، سبزيجات سبز، سرشار از ويتامين كا و فولات هستند در حاليكه ميوه و سبزيجات نارنجي و زرد، معمولا سرشار از بتاكارتن و ويتامين ث هستند. با اينكه، اين گروه بندي، يك گروه بندي سريع و با قاعده خاصي نمي باشد، اما گروه بندي ميوه ها و سبزيجات از روي رنگ شان و خوردن بسياري از طبقات آنها تا حد امكان، راهي عالي براي اطمينان از دريافت انواع مواد مغذي مورد نياز...
با اینکه، این گروه بندی، یک گروه بندی سریع و با قاعده خاصی نمی‌باشد، اما گروه بندی میوه‌ها و سبزیجات از روی رنگ شان و خوردن بسیاری از طبقات آنها تا حد امکان، راهی عالی برای اطمینان از دریافت انواع مواد مغذی مورد نیاز بدنتان است. به عنوان یک متخصص تغذیه، همیشه یکی از توصیه‌های من این است که در بشقاب غذایتان، از همه رنگ‌ها استفاده کنید، بشقاب شما باید در هر وعده غذایی شبیه یک رنگین کمان باشد. اما، یک رنگ وجود دارد که به راحتی نادیده گرفته میشود، زیرا همیشه جلوی چشم شما نیست و این رنگ بنفش است. در اینجا لیستی از غذاهای بنفش ارائه شده است که می‌توانید، در صورتی که قبلا آنها را نخورده اید آنها را امتحان کنید،...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،یک رژیم سالم، یک رژیم رنگی است، میوه‌ها و سبزیجات، دارای پنج رنگ اصلی هستند: قرمز، نارنجی/زرد، بنفش/آبی، سفید و سبز. هر کدام از این رنگ‌ها در کل نشان دهنده ویتامین، ماده یا آنتی اکسیدان خاصی است. مثلا، سبزیجات سبز، سرشار از ویتامین کا و فولات هستند در حالیکه میوه و سبزیجات نارنجی و زرد، معمولا سرشار از بتاکارتن و ویتامین ث. هستند. با اینکه، این گروه بندی، یک گروه بندی سریع و با قاعده خاصی نمی‌باشد، اما گروه بندی میوه‌ها و سبزیجات از روی رنگ شان و خوردن بسیاری از طبقات آنها تا حد امکان، راهی عالی برای اطمینان از دریافت انواع مواد مغذی مورد نیاز بدنتان است. به عنوان یک متخصص تغذیه،...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،یک رژیم سالم، یک رژیم رنگی است، میوه‌ها و سبزیجات، دارای پنج رنگ اصلی هستند: قرمز، نارنجی/زرد، بنفش/آبی، سفید و سبز. هر کدام از این رنگ‌ها در کل نشان دهنده ویتامین، ماده یا آنتی اکسیدان خاصی است. مثلا، سبزیجات سبز، سرشار از ویتامین کا و فولات هستند در حالیکه میوه و سبزیجات نارنجی و زرد، معمولا سرشار از بتاکارتن و ویتامین ث. هستند. با اینکه، این گروه بندی، یک گروه بندی سریع و با قاعده خاصی نمی‌باشد، اما گروه بندی میوه‌ها و سبزیجات از روی رنگ شان و خوردن بسیاری از طبقات آنها تا حد امکان، راهی عالی برای اطمینان از دریافت انواع مواد مغذی مورد نیاز بدنتان است. به عنوان یک متخصص تغذیه،...
خبرگزاري آريا - برترين ها: يك رژيم سالم، يك رژيم رنگي مي باشد. ميوه ها و سبزيجات، داراي پنج رنگ اصلي هستند: قرمز، نارنجي/زرد، بنفش/آبي، سفيد و سبز. هر كدام از اين رنگ ها در كل نشان دهنده ويتامين، ماده يا آنتي اكسيدان خاصي است. مثلا، سبزيجات سبز، سرشار از ويتامين كا و فولات هستند در حاليكه ميوه و سبزيجات نارنجي و زرد، معمولا سرشار از بتاكارتن و ويتامين ث هستند.با اينكه، اين گروه بندي، يك گروه بندي سريع و با قاعده خاصي نمي باشد، اما گروه بندي ميوه ها و سبزيجات از روي رنگ شان و خوردن بسياري از طبقات آنها تا حد امكان، راهي عالي براي اطمينان از دريافت انواع مواد مغذي مورد نياز بدنتان است. به عنوان...
دو قاشق غذاخوری بادام درختی یا بادام زمینی (تقریبا به انداز یک فنجان) ۱۴ گرم چربی و بیش از ۱۶۰ کالری دارد؛ و اگر یک مشت از آنها را میل کنید، انتظار دو برابر شدن این ارقام را نیز داشته باشید. سرویس سبک زندگی فردا: بیشتر افراد برای لاغر شدن و کاهش وزن غذاهای رژیمی را در برنامه غذایی خود قرار می‌دهند. اما آگاه باشید و بدانید که برخی از غذاهای رژیمی شما را برخلاف لاغر کردن شما را چاق می‌کند. به نقل از سلامت نیوز، یک ساختمان بلند و نورانی در منهتن هست که بسیاری از ثروتمندترین و زیباترین افراد نیویورک در آن خانه دارند. در این ساختمان یک فروشگاه مواد غذائی سالم هم وجود دارد که در آن...
خبرگزاري آريا - کمبود ويتامين دي، سبب کاهش ايمني بدن و افزايش احتمال ابتلا به سرطان مي شودبسياري از مواد مغذي براي سلامتي لازم و ضروري هستند و امکان دريافت بسياري از آنها از غذاها وجود دارد. با اين حال برنامه هاي غذايي معمول امروزي، فقير از بسياري از مواد مغذي هستند. در اين مطلب به بررسي 7 ماده ي مغذي که کمبود آن بسيار شايع است مي پردازيم.1. کمبود آهن:آهن ماده ي معدني اي ضروري است که از اجزاء ضروري گلبول هاي قرمز خون، جهت اتصال با هموگلوبين و انتقال اکسيژن، مي باشد.در حقيقت دو نوع آهن غذايي وجود دارد:آهن هم: اين شکل از آهن به خوبي جذب شده و تنها در غذاهاي حيواني يافت مي شود و گوشت...
یک ساختمان بلند و نورانی در منهتن هست که بسیاری از ثروتمندترین و زیباترین افراد نیویورک در آن خانه دارند. در این ساختمان یک فروشگاه مواد غذائی سالم هم وجود دارد که در آن اغلب بانوانی رو می بینید که لباس های تنگ ورزشی پوشیده اند و کاسه های سالاد کینوا و کاسه های پر از برش های کلم با خود حمل می کنند. برخی از آن ها نهایتا متوجه شده اند که علیرغم فهرست بلند و بالا و بی خطای سبزیجات شان، باز هم گویا شلوارهای جین شان کمی کمرشان را در فشار قرار می دهد. با ناباوری زیاد می گویند : من که غذاهای ارگانیک می خورم! مـواد غذائی من بـدون گلوتن اند! آب نارگیل می نوشم! ...
دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و مغذی نه تنها موثرترین گام برای تقویت انرژی در تمام طول روز است، بلکه می تواند راهی برای جلوگیری از چین و چروک های صورت، افزایش رطوبت موها و ترمیم سلول های آسیب دیده در سراسر بدن شما باشد. به گزارش نامه نیوز ، اضافه کردن ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی به وعده صبحانه، نشانه های پیری را به طور معجزه آسایی از شما دور می کند. در اینجا ۶ گزینه غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه، معرفی شده است:کیوی و ماست: کیوی سرشار از ویتامین ث برای تولید کلاژن پوست است و مطالعات منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان داده که دریافت سطوح بالای ویتامین...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم:دو سوم پیمانه کينوآيک سوم پیمانه آبيک کلم پیچنصف آواکادونصف يک خياريک سوم پیمانه فلفل قرمزدو قاشق غذاخوري پيازيک قاشق غذاخوري پنير فتايک چهارم پیمانه روغن زيتوندو قاشق غذاخوري آب ليمويک قاشق و نصفي غذاخوري خردل ديژونسه چهارم قاشق چايخوري نمک و يک چهارم قاشق چايخوري فلفل برچسب ها: ته چین ، آشپزی ، ویدیو
خبرگزاری میزان- سالاد مکزیکی یک پیش غذای ساده و بسیار مفید می باشد . به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، سالاد مکزیکی یک پیش غذای ساده و بسیار مفید می باشد . مواد لازم برای تهیه سالاد مکزیکی: کلم پیچ سفید پنج کاسه ماست خوری کلم پیچ بنفش نصف کاسه ماست خوری کنسرو ذرت یک کاسه ماست خوری کالباس سیصد گرم سس مایونز یک کاسه ماست خوری ماست یک کاسه ماست خوری سرکه چهار قاشق غذاخوری شکر نصف قاشق غذاخوری نمک و فلفل به میزان لازم با این مقدار مواد لازم حدود شش کاسه ماست خوری از ”سالاد مکزیکی " خواهیم داشت. یک کاسه...
به گزارش ایسکانیوز به نقل از آوای سلامت ،ویتامین ث مواد مغذی زیادی را داراست؛ یکی از عوامل لازم رشد و ترمیم بافت‌های متعدد بدن نظیر تاندون ها، رباط ها و عروق خونی بوده و به بدن در ساخت کلاژن، که پروتئین مورد نیاز برای پوست است، کمک می کند. ویتامین ث محلول در آب است به این معنی که بدن نمی تواند آن را بسازد و یا در خود نگه دارد. پس شما باید از طریق خوردن، میزان مورد نیاز بدن به ویتامین ث را تامین کنید. توت فرنگی: یک فنجان توت فرنگی قطعه قطعه شده، به اندازه یک پرتقال متوسط ویتامین ث دارد؛ یعنی 98 میلی گرم. علاوه بر این توت فرنگی سرشار از منگنز نیز هست...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: فقط به این دلیل که چیزی به اسم سالاد می‌خورید به معنای تضمین سلامت آن نیست. برای اثبات، به رستوران‌های زنجیره‌ای بزرگ نگاه کنید که چگونه سالادی حاوی ۱۰۰۰ کالری و ۵۰ گرم شکر تهیه می‌کنند. اما حتی سالادهای خانگی یا آن‌هایی که شما خودتان از قسمت سلف سرویس رستوران‌ها بر می‌دارید نیز می‌تواند شما را به اشتباه بیاندازد، البته مشروط بر آنکه نسبت به آنچه انتخاب می‌کنید و یا به آن اضافه می‌کنید، دقیق نباشید. از این ۸ نکته استفاده کنید تا در بشقاب بعدی سالاد خود مواد مغذی را افزایش و خطراتی که سلامتی شما را تهدید می‌کنند، کاهش دهید. تخم مرغ را اضافه کنید. طبق تحقیقی جدید...
خبرگزاري آريا - مواد مغذي در اين خوراکي ها بسيار زياد است.در اينجا 10 خوراکي که ارزش غذايي بالا و سرشار از مواد مغذي هستند را نام برده‌ايم. مواد مغذي در اين خوراکي ها بسيار زياد است همه ما علاقه به غذاهايي داريم که ارزش غذايي پاييني دارند مانند همبرگر، اسپاگتي، تاکو، شکلات، چيپس،سيب زميني و... با خوردن اين غذاها ميدانيم روز به روز به وزنمان افزوده مي‌شود ولي با اين حال بازهم آنها را مصرف مي‌کنيم.در اينجا 10 خوراکي که ارزش غذايي بالا و سرشار از مواد مغذي هستند را نام برده‌ايم.1.کلم‌پيچ: در اين برهه از زمان تعجبي نيست که کلم‌پيچ در ليست سالم‌ترين غذاها قرار گيريد، دليلش اين است که کارشناسان بهداشت و تغذيه‌اي طي...
به گزارش بولتن نیوز، در اینجا 10 خوراکی که ارزش غذایی بالا و سرشار از مواد مغذی هستند را نام برده‌ایم.1.کلم‌پیچ: در این برهه از زمان تعجبی نیست که کلم‌پیچ در لیست سالم‌ترین غذاها قرار گیرید، دلیلش این است که کارشناسان بهداشت و تغذیه‌ای طی تحقیقاتی دریافتند کلم پیچ جدا از کم کالری بودن سرشار از ویتامین‌ها، مواد‌معدنی، آنتی اکسیدان‌ها و فیبرطبیعی است. اگر از طعم تلخ کلم‌پیچ خوشتان نمی‌آید می‌توانید آن را در خورش اضافه کنید و یا با انواعی از سس‌ها میل کنید.2. جلبک‌دریایی: برای سالیان طولانی در بسیاری از نقاط جهان ، جلبک‌های دریایی جز سالم‌ترین غذاها در رژیم غذایی مردم محسوب می‌شدند. در جلبک دریایی کلسیم، آهن، منیزیم و منگنز بسیار یافت میشود همچنین این خوراکی...
خبرگزاري آريا - کشاورزان استان هاي جنوبي ترکيه به دليل ممنوعيت صادرات گوجه فرنگي به روسيه که معمولا بازارخوبي براي اين محصول بود،از کشت اين محصول دست برداشته و کلم پيچ را جايگزين آن کردند. به گزارش پايگاه خبري شبکه العالم، دولت روسيه دهم مارس تحريم صادرات توليدات کشاورزي ترکيه مانند انواع پياز، انواع گل کلم ،نمک ، آدامس و ميخک را لغو کرد؛ اما هم چنان ممنوعيت صادرات گوشت منجمد،گوشت بوقلمون و مرغ، گوجه فرهنگي ، انواع خيار، انگورتازه، سيب ، گوجه سبز و انواع توت فرنگي از ترکيه ادامه دارد. بر اساس اعلام هيات نظارت بر کشاورزي روسيه فعلا امکان لغو اين ممنوعيت در دست بررسي نيست. کشاورزان ترک نيز براي جبران از دست دادن...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: همه ما علاقه به غذاهایی داریم که ارزش غذایی پایینی دارند مانند همبرگر, اسپاگتی, تاکو, شکلات,چیپس,سیب زمینی و… با خوردن این غذاها میدانیم روز به روز به وزنمان افزوده میشود ولی با این حال بازهم آنها را مصرف می‌کنیم.در اینجا 10 خوراکی که ارزش غذایی بالا و سرشار از مواد مغذی هستند را نام برده‌ایم. 1.کلم‌پیچ: در این برهه از زمان تعجبی نیست که کلم‌پیچ در لیست سالم‌ترین غذاها قرار گیرید، دلیلش این است که کارشناسان بهداشت و تغذیه‌ای طی تحقیقاتی دریافتند کلم پیچ جدا از کم کالری بودن سرشار از ویتامین‌ها، مواد‌معدنی، آنتی اکسیدان‌ها و فیبرطبیعی است. اگر از طعم تلخ کلم‌پیچ خوشتان نمی‌آید می‌توانید آن را در خورش اضافه...
داخل تابه‌ای مقداری روغن گرم کرده و پیاز دیگر را درون آن تفت دهید تا سبک و شیشه‌ای شود. سپس بقیه رب گوجه فرنگی را به آن افزوده و تفت...
مجله اینترنتی ندا آنلاین: ماهنامه سرآشپز مینا مدنی: دلمه ها از آن دسته از غذاهای پر زحمت محسوب می شوند که علاقه خاصی به آنها داریم. احتمالا خانم ها...
حادثه تلخ برای جوان معلول ساروی که نخبه دانشگاه بود